ראשי
\
מאמרי האתר
מאמרים

הכינו גופכם לחורף – שמירה על שגרת טיפוח בריאה בעונה הקרה והיבשה
ישנם המקבלים את עונת החורף בזרועות פתוחות ואחרים, מעדיפים את החום הישראלי. כך או כך, הגוף שלנו עובר שינוי בתקופה זו הנובע מירידה בטמפרטורה ורמת הלחות, חימום יתר של מקומות סגורים ועוד. חשוב שנדע מה קורה לנו בעונת החורף ואיך אפשר ליצור שגרת טיפוח בריאה ונכו

אורח חיים בריא ומאוזן - מאת מור ראובני בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים
כבעלת סטודיו לפילאטיס, ומתאמנת מתמידה של השיטה כבר למעלה מ-15 שנה, אני מנסה עד כמה שאני יכולה לחיות אורח חיים בריא ומאוזן. עבורי אורח חיים בריא זה האיזון שבין הגוף לנפש ולהבין שיש קשר ביניהם. למצוא את האיזון בין הזמן שמוקדש לעבודה ולמצוא גם זמן לפנאי.